賢者が教える悪夢の老後と医療から自分自身を守る方法>肝機能を上げる方法

肝機能と聞くとまず考えるのがアルコール類であるが、
今のような飽食の時代は、肝臓に様々な負担かける機
会が多いようです。

肝臓は例えて言うならば人体の化学工場のような存在です。
しかも、人体の中では最大の臓器であり、体重の約６０
分の１もあるのです。

たんぱく質の合成、糖分やビタミンの貯蔵のほか消化
液である胆汁を作り出し、免疫物質の合成をする働き
を持っています。
さらに、腸から吸収された様々な有害物質の解毒もし
ているのです。

現代人の多くは過食であり、肉類を多く摂取していま
すから、肝機能を傷めている事が多くウイルス感染等
が起き易い傾向があります。

「肝機能を上げる」為に必要な事は、良く噛んで食べ
過ぎず、腹八分目を心がける事が肝心だと思います。

私が医師から教えて頂いた方法で、世間一般でも良い
とされている方法をご紹介しましょう。

�@シジミ、アサリ等の食品を具にして味噌汁を飲む。
　出きれば毎日が良いようです。

�Aえび、いか、かに、貝、牡蠣、はまぐり、さざえ、
　には強肝作用がある「タウリン」が含まれている
　事から積極的に摂取するようにすると良いようです。