賢者が教える悪夢の老後と医療から自分自身を守る方法>若年層に激増中の動脈硬化を直す方法

最近問題になり、先日もテレビで放映されていま
したが、若年層の動脈硬化の急増です。

以前であれば考えられなかったような事が起きて
いる時代ではあるのですが、これには私も驚きました。
やはり肥満と因果関係があり、食生活の欧米化と
大いに関係しています。
血管の内壁にコレステロールをはじめとする様々な
余剰物、老廃物が沈着して動脈が細く硬くなった状態
が動脈硬化という病なのです。

血管が硬く細くなるのですから、当然血圧は上がり、
血栓等も出来やすなります。
人は血管と共に老いると言われています。

動脈硬化によって全身の血流が悪くなると様々な病気
を誘発しますので、直さなければ多く病気になります
ので、是非改善して欲しいと思っています。

食生活の「改善」は絶対条件になります。

高脂肪食については特に注意すると共に、過食に注意
するようにして下さい。
酒は百薬の長と言われますが、アルコール類には動脈
硬化を防ぐHDLコレステロール、血栓を予防するウロキ
ナーゼをたくさん作り出すので、適度の飲酒について
はお勧め致します。

肥満と動脈硬化には明確な因果関係があります。

ですから、肥満を解消する事が動脈硬化解消にはやはり
最大の効果があるように私は思います。
要はダイエットをすれば動脈硬化になる確率はぐっと減
ると思うのです。

私が以前、参考にして実際に痩せる効果のあった良い方
法を紹介しているサイトがあります。
参考されたは如何でしょうか。

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