賢者が教える悪夢の老後と医療から自分自身を守る方法>自分自身の身体を確認し生活習慣を確認する事が健康生活を送るコツ

あなたは今のご自分の体調や身体の調子についてどのように
思われていますか？
日本人ビジネスマンの大半はストレスにさらされ、寝る時間
も惜しんで仕事をしているようです。

勿論私も今まで寝ずに仕事をしていた時期もありました。
ですが、この不況時や今後の日本の社会は他を助けるような
ゆとりは今まで以上に失われていくでしょう。

もはや頼りになるのは自分自身や家族だけだと思っていた方
が間違い無い時代に突入したのです。

医療費も今では３割負担になっていますし、地域によっては
病院、しかも市立病院等の自治体で運営している病院が無く
なっていっています。

このような時代に突入した今の日本では健康を維持してゆく
事に時間やお金を使う事は人生をトータルで考えた場合には
絶対必要な概念だという事がお分かりになるでしょう。

まず、普段のあなたの生活習慣を振り返ってみましょう。
朝食はきちんと摂取してますか？
お風呂はシャワーだけで済ませていませんか？
就寝時間は夜の２３時までかそれともそれ以降でしょうか？
食事についてはどんな点に注意していますか？
何か今健康を維持する為に行っている健康法はありますか？

また最近はメタボとか言われているようですが、肥満は健康
にとってが大敵です。

現在、もしあなたがダイエットしたいと考えているのなら、
早めに実行した方が良いでしょう。
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させて頂きます。

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